R\u00e8gles et comp\u00e9titions ne font pas bon m\u00e9nage du fait des performances moins reluisantes et \u00e0 l\u2019incommodit\u00e9 des joueuses \u00e0 comp\u00e9tir en pleine p\u00e9riode menstruelle. Pourtant les femmes jouent au football comme leurs homologues masculins, elles s\u2019entra\u00eenent quotidiennement, s\u2019affrontent lors de nombreuses rencontres, gagnent des troph\u00e9es comme eux \u00e0 la seule diff\u00e9rence qu\u2019en plus, elles doivent faire face aux d\u00e9fis de la biologie. Comme toutes les femmes, les footballeuses sont sujettes aux menstruations qui ont un impact cons\u00e9quent sur leur \u00e9tat physique et mental. Le pr\u00e9judice port\u00e9 aux performances des joueuses du fait de leurs r\u00e8gles, jadis d\u00e9laiss\u00e9 dans les instances de gouvernance du football, est de plus en plus bris\u00e9 et revient avec acuit\u00e9 afin de permettre aux joueuses d\u2019\u00eatre \u00e9panouies et d\u2019obtenir de bonnes performances tout au long du mois. \u00ab La p\u00e9riode de menstruation des footballeuses, est un sujet qu’on aborde r\u00e9guli\u00e8rement vu que les mentalit\u00e9s ont \u00e9volu\u00e9 aujourd\u2019hui par rapport \u00e0 il y a quelques temps. Les menstruations doivent \u00eatre abord\u00e9es et prises en compte dans le football f\u00e9minin pour \u00e9duquer et \u00e9difier la footballeuse sur son cycle menstruel, aux d\u00e9sagr\u00e9ments caus\u00e9s par celui-ci, et essayer de trouver des solutions visant \u00e0 adoucir voire r\u00e9duire ces sensations d\u00e9sagr\u00e9ables pendant les r\u00e8gles \u00bb, indique Bernadette Anong, entra\u00eeneure adjointe de la s\u00e9lection nationale Camerounaise.<\/p>\n
*Les cons\u00e9quences des menstruations sur le physique, l\u2019\u00e9motionnel et le mental des footballeuses.*<\/p>\n
Dans le football en particulier les r\u00e8gles constituent une g\u00eane pour les joueuses que ce soit sur le plan physique, \u00e9motionnel ou psychologique. Ange Bawou gardienne des Lionnes Indomptables du Cameroun \u00ab mon cycle menstruel dure pratiquement 5 jours et cela s\u2019accompagne g\u00e9n\u00e9ralement de douleurs au niveau du bas ventre. C\u2019est une p\u00e9riode d\u2019inconfort et stressante \u00e0 la limite car psychologiquement il y a des retenus lors des entra\u00eenements et de certains matchs, il y a des gestes qu\u2019on ne peut pas faire parce qu\u2019on se demande est ce que ma serviette hygi\u00e9nique va tomber ? Est-ce qu\u2019elle va se d\u00e9placer ? Ce sont des petites questions comme \u00e7a qu\u2019on se pose lorsqu\u2019on est sous le feu de l\u2019action pendant les r\u00e8gles. \u00bb
\nM\u00eame son de cloche pour sa co\u00e9quipi\u00e8re \u00e0 l\u2019\u00e9quipe nationale Melvis Tantoh dont les r\u00e8gles limitent son rendement en affectant ses conditions physiques. \u00abJ\u2019\u00e9prouve de fortes douleurs au bas ventre pendant les 2 premiers jours de ma p\u00e9riode de 5 jours. Ces douleurs g\u00e9n\u00e9ralement coupl\u00e9es \u00e0 une forte fatigue m\u2019emp\u00eachent souvent de m\u2019entra\u00eener et d\u2019\u00eatre efficace sur le terrain. Au point o\u00f9 en s\u00e9lection national comme en club, quand il m\u2019a souvent \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 de faire certains encha\u00eenements ou efforts pendant mes r\u00e8gles, on a constat\u00e9 que le r\u00e9sultat n\u2019est pas le m\u00eame comme quand je ne saigne pas. \u00bb<\/p>\n
Au Cameroun, les menstruations ne sont plus tabou. \u00ab C’est un sujet qu’on aborde davantage. Dans beaucoup de centres de formation ce sujet revient sur la table pour pr\u00e9parer la jeune fille footballeuse \u00e0 faire face aux d\u00e9sagr\u00e9ments caus\u00e9s par le cycle menstruel. Car celui-ci a un impact \u00e0 diff\u00e9rents niveaux \u00e9motionnellement, physiquement et dans la performance. Et comme les manifestations sont diverses en fonction des filles, nous en parlons pour mieux les pr\u00e9parer \u00e0 g\u00e9rer cette situation. \u00bb affirme la coach Bernadette Anong. \u00c0 en croire les joueuses actuelles de la s\u00e9lection nationale la pr\u00e9sence f\u00e9minine dans le staff des entra\u00eeneurs est rassurante. \u00abC\u2019est facile de discuter de ce genre de sujet avec des dames pour expliquer la situation. Elles se montrent toujours compr\u00e9hensives. On me mettait syst\u00e9matiquement en repos pendant les 2 jours douloureux de mon cycle et puis je revenais d\u00e8s que je me sentais mieux. Parfois certaines me disaient tu peux faire avec en d\u00e9pit de la fatigue immense. Tu r\u00e9cup\u00e9reras plus tard. \u00bb raconte Melvis Tantoh.<\/p>\n
M\u00eame si les manifestations des menstrues chez les footballeuses sont diverses, les r\u00e8gles r\u00e9ussissent \u00e0 affecter les joueuses. D\u2019exp\u00e9rience, la coach Bernadette Anong confie \u00ab certaines joueuses quand elles saignent sont un peu plus fortes, \u00e9motionnellement touch\u00e9es, affaiblies, effac\u00e9es ou surexcit\u00e9es. Personnellement, quand je jouais et que j’\u00e9tais en p\u00e9riode, je devenais un peu plus rugueuse, surexcit\u00e9e comme si j’avais pris une petite drogue. En prenant de l’\u00e2ge j’ai d\u00e9velopp\u00e9 d\u2019autres sympt\u00f4mes comme les douleurs aux articulations et une fi\u00e8vre passag\u00e8re. Par contre il y en a qui peuvent r\u00e9aliser une bonne performance donc \u00e7a d\u00e9pend des organismes\u00bb. C\u2019est dans cette derni\u00e8re cat\u00e9gorie que se trouve la gardienne Ange Bawou, \u00ab Je ne pense pas que mon cycle menstruel m\u2019emp\u00eache d\u2019exercer m\u00eame comme je ne peux pas faire certains gestes pendant cette p\u00e9riode. Int\u00e9rieurement je me dis que je ne peux pas louper une opportunit\u00e9 importante pour une situation naturelle et temporaire parce que le saignement c\u2019est une p\u00e9riode passag\u00e8re. Je ne peux pas perdre une opportunit\u00e9 parce que je saigne. c\u2019est une situation qui s\u2019est vite adapt\u00e9e avec ma profession et je g\u00e8re plut\u00f4t bien\u00bb, rapporte l\u2019internationale camerounaise.
\nLes menstruations sont \u00e9galement favorables aux blessures chez les footballeuses, elles modifient les niveaux hormonaux, et le corps est plus ou moins sensible \u00e0 l\u2019effort. Selon une \u00e9tude, le cycle menstruel est un processus inflammatoire et une inflammation excessive peut entra\u00eener une blessure. En effet \u00e0 cause du taux de globules rouges et de fer en baisse lors des r\u00e8gles, le cycle menstruel interf\u00e8re avec les performances des joueuses de haut niveau, particuli\u00e8rement lorsqu’une fatigue physique et mentale est constat\u00e9e. \u00ab Quand une femme est en p\u00e9riode elle perd \u00e9norm\u00e9ment en sang et en \u00e9l\u00e9ments min\u00e9raux. Ce qui peut provoquer l\u2019an\u00e9mie. Je me rappelle d’un match \u00e0 l’\u00e9tranger et l’une des joueuses de l’\u00e9quipe nationale m’avait d\u00e9j\u00e0 signal\u00e9e la veille que sa p\u00e9riode arrivait et que \u00e7a la d\u00e9rangeait. Elle \u00e9tait dans tous ses \u00e9tats. Je lui ai demand\u00e9 de consommer le fer, beaucoup d’eau et d’essayer de se rel\u00e2cher. Le lendemain le jour du match elle \u00e9tait dans le 11 de d\u00e9part car on c\u2019\u00e9tait dit que \u00e7a ira. Mais avant l’\u00e9chauffement elle m’avait encore interpell\u00e9 pour me faire part de ce qu’elle avait des vertiges et autres. Je l\u2019ai signal\u00e9 \u00e0 l\u2019entra\u00eeneur principal qui ne l’a pas fait jouer. Car si on prenait le risque de la faire entrer, elle se serait certainement bless\u00e9e. \u00c0 ce moment elle risquerait se faire mal physiquement et mentalement, ce sont des situations un peu compliqu\u00e9es que nous vivons \u00bb, explique Bernadette Anong, s\u00e9lectionneure adjointe de l’\u00e9quipe nationale f\u00e9minine du Cameroun.<\/p>\n
Hors mis la g\u00eane caus\u00e9e sur les performances des footballeuses, les r\u00e8gles d\u00e9teignent sur la coquetterie des joueuses. L’entra\u00eeneur en chef de Stoke City, Lou Roberts, a d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 cet effet: \u00ab C’est r\u00e9el, l’anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 propos des r\u00e8gles pouvant commencer avant ou m\u00eame pendant le match et l’embarras qui y est associ\u00e9, cela affecte \u00e9videmment les performances des joueuses. Avoir l’impression de ne pas \u00eatre concentr\u00e9s sur le jeu, probablement inqui\u00e8tes d’\u00eatre expos\u00e9es dans un environnement dans lequel les femmes devraient se sentir d\u00e9tendues et appr\u00e9cier. \u00bb Le stress li\u00e9 aux menstruations poussent les joueuses dans un soucis de pudeur \u00e0 exiger aux \u00e9quipementiers des tenues en fonction de leurs cycles menstruels, notamment dans le choix des couleurs. Ce 22 juillet 2022, \u00e0 l’occasion de l’Euro f\u00e9minin de foot, des joueuses anglaises et fran\u00e7aises ont justement demand\u00e9 \u00e0 Nike, leur sponsor, d’adapter leur \u00e9quipement \u00e0 leurs cycles menstruels. \u00ab C’est tr\u00e8s bien d’avoir une tenue enti\u00e8rement blanche, mais ce n’est pas forc\u00e9ment adapt\u00e9 quand nous avons nos r\u00e8gles. On essaye de g\u00e9rer \u00e7a comme on peut \u00bb, a confi\u00e9 Beth Mead, attaquante de l’\u00e9quipe d’Angleterre, au Telegraph. En octobre 2022, l\u2019\u00e9quipementier Puma et Manchester City annon\u00e7aient que les shorts pour femmes ne seront plus blancs \u00e0 partir de la saison prochaine 2023-2024 mais bleu marine. Le club a expliqu\u00e9 dans un communiqu\u00e9 que la d\u00e9cision \u00e9tait due \u00e0 la cr\u00e9ation d’un environnement permettant aux joueuses de \u00ab se sentir \u00e0 l’aise et d\u2019\u00eatre performante \u00e0 leur plus haut niveau. Nous avons toujours parl\u00e9 de soutenir les joueuses du mieux que nous pouvions, d’am\u00e9liorer le niveau des filles autant que possible, pas seulement dans ce club, \u00e0 tous les niveaux pour le football f\u00e9minin \u00bb, lit-on dans le communiqu\u00e9 du club.<\/p>\n
*Des pistes pour essayer de ma\u00eetriser ces nuisances*<\/p>\n
Depuis quelques ann\u00e9es le sport f\u00e9minin grandi et est de plus en plus reconnue \u00e0 sa juste valeur. Il faut souligner que chaque cycle est diff\u00e9rent et que m\u00eame s\u2019il existe une grande g\u00e9n\u00e9ralit\u00e9, il vous donc s\u2019entra\u00eener intelligemment et ce quel que soit le sport pratiqu\u00e9. Les menstruations auront un r\u00f4le sur l\u2019humeur, la fatigue et les douleurs. Il y aura des pics d\u2019\u00e9nergie des pics de faiblesse. Heureusement, ces sympt\u00f4mes sont de plus en plus abord\u00e9s librement, et les avanc\u00e9es qui en r\u00e9sulte contribuent sans h\u00e9siter \u00e0 une meilleure \u00e9ducation de la footballeuse. Pour la coach Bernadette Anong \u00abIl faudrait que les joueuses consomment des aliments qui vont les apporter le fer avant et apr\u00e8s leur p\u00e9riode rouge. Quand j’en consommais j’avais moins de difficult\u00e9s, de fatigue et de g\u00eane. Elles devraient boire beaucoup d’eau et se reposer suffisamment. Car la r\u00e9cup\u00e9ration \u00e0 ce moment est tr\u00e8s importante. Comme le sommeil, la nutrition, la boisson et des massages si possible pour apaiser un peu l’\u00e9tat de fatigue, les douleurs. Il vaut mieux limiter les efforts d’endurance et se concentrer sur le renforcement musculaire, la technique ou faire du fractionn\u00e9. Ce sont les petites astuces qu’on les prodigue \u00bb.
\nElle poursuit en disant \u00ab le staff technique se doit aussi d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent et \u00e0 l\u2019\u00e9coute des joueuses. En s\u00e9lection nationale il y a des mesures prises sur le plan m\u00e9dical. Le docteur de l’\u00e9quipe pr\u00e9voit des serviettes hygi\u00e9niques dans son kit, des fers, des \u00e9l\u00e9ments qui peuvent aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration. Sur le plan social \u00e9galement des mesures sont prises. Nous en tant que techniciens sur le terrain nous ne for\u00e7ons pas la joueuse parce que nous gagnerons \u00e0 lui \u00e9viter des d\u00e9sagr\u00e9ments physiques surtout au niveau des articulations parce que la plupart quand elles sont en p\u00e9riode les articulations subissent le plus de pression et peuvent facilement cr\u00e9er des blessures \u00e0 ce moment. Nous prenons cela en compte et nous prenons des mesures pour cela sauf si elle se sent bien elle peut le faire mais dans le cas contraire elle ne peut que suivre un traitement pour qu’elle soit moins fatigu\u00e9e moins. \u00bb<\/p>\n
La prise en compte des cycles menstruels pourrait \u00eatre salutaire pour les formations sportives camerounaises. Partant du principe selon lequel les r\u00e8gles ne doivent pas \u00eatre synonymes d’arr\u00eat du sport, des voix s\u2019\u00e9l\u00e8vent pour une meilleure prise en compte des footballeuses. La coach Anong d\u00e9clare d\u2019ailleurs qu\u2019il faut \u00abd\u00e9j\u00e0 consid\u00e9rer que c’est une fille et qu\u2019elle elle est diff\u00e9rente du footballeur de sexe oppos\u00e9, m\u00eame au niveau de son entra\u00eenement. Ce sont des choses qu’on enseigne d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l’\u00e9cole la sp\u00e9cificit\u00e9 des deux. Pouvoir \u00e9duquer la jeune joueuse \u00e0 partir de son \u00e9quipe de base et lui apporter des moyens pour qu\u2019\u00e0 ce moment elle soit moins embarrass\u00e9e ce sont des points sur lesquels nous devons nous am\u00e9liorer pour avoir une meilleure performance. De m\u00eame pour la footballeuse m\u00e8re, nous devons mieux les traiter et les valoriser pour qu’elle ne soient pas dans le manque. R\u00e9gulariser salaires r\u00e9guliers pour qu’elle puisse s’occuper de ses enfants contribuera \u00e0 sa concentration. La Guinness Super League et la FECAFOOT ont tenu leurs engagements par rapport aux salaires des joueuses la saison derni\u00e8re et nous encourageons cela. Aujourd’hui la footballeuse se sent un peu plus autonome et elle peut s’autog\u00e9rer c’est quelque chose \u00e0 encourager mais nous avons encore un bon bout de chemin \u00e0 faire \u00bb, conclut-elle.<\/p>\n
En vue de l\u2019\u00e9panouissement et du d\u00e9veloppement du football f\u00e9minin, adopter davantage les menstruations dans le sport f\u00e9minin porte \u00e0 croire que les lignes bougent pour une meilleure consid\u00e9ration des difficult\u00e9s des femmes dans le domaine du sport et du football en particulier.<\/p>\n
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